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첨단인지브레인, 두뇌나이, 치매예방, 두뇌훈련, 두뇌학습, 심리상담 덧글 0 | 조회 74 | 2018-04-09 00:00:00
관리자  

두뇌나이 측정, 나의 뇌는 몇 살?
간단한 테스트로 알아봅시다!
고령화시대를 맞이하면서 알츠하이머와 같은 치매성 질병에 대해 많은 걱정을 하고 있습니다.
과연 두뇌 나이를 조절할 수 있는 방법이 있을까라는 의문이 들게 됩니다.
기본일상생활에서 두뇌나이를 관리하는 방법도 있지만 논문에도 있듯이  첨단인지브레인과 같은 두뇌훈련을 통해
치매질환을 예방하거나 호전할 수 있다는 보고도 많습니다.
먼저 두뇌나이를 측정해보고 그 결과를 알아 본 뒤 어떠한 방법으로 두뇌학습을 할 수 있는지 알아보겠습니다.

♣ 두뇌나이 측정을 위해 아래 항목을 O X 로 체크해 보세요 .
1. 매일 7시간 이상 수면을 취한다.
2. 매일 항상화 성분이 풍부한 과일과 채소를 충분히 먹고 있다
3. 블루베리, 라즈베리 같은 베리류 과일을 매일 먹는다
4. 생선을 일주일에 3회 이상 먹는다
5. 오메가~ 3과 같은 지방산을 먹는다
6. 일주일에 5회 정도 와인이나 포도주스를 마신다
7. 매일 종합비타민제와 엽산 보조식품을 먹는다
8. 일주일에 5일 정도 와인이나 포도주스를 마신다
9. 거의 매일 하루 하루에 30분 이상씩 운동을 한다
10. 독서, 기억, 암기, 계산, 분석과 관련한 활동을 주 5회 이상 한다
11. 콜레스테롤의 수치가 5mmol/1 이하다.
12. LDL(나쁜 콜레스토롤) 3mmol/1이하다
13. 기억력 손실없이 80세 이상 넘어간 사람이 있다.
14. 비만이 아니다.
15. 과일, 채소, 통곡물, 콩, 올리브오일 위주의 지중해식 식단을 유지한다.
16. 버터나 마가린 대신 올리브오일 같은 불포화 지방을 이용해 요리한다.
17. 흡연을 해본 적이 없다.
18. 혈압 수치가 정상이다.
19. 당뇨가 없다.
20. 대사 증후군이 없다.
21. 코콜이, 수면 무호흡, 불면증 같은 수면장애가 없다.
22. 스트레스를 통제할 수 있다.
23. 나를 지지해주고 함께 즐겁게 보낼 수 있는 친구, 가족이 있다.
24. 단기기억 혹은 장기기억의 장애가 없다.
25. 알츠하이머를 예방하기 위해 노력해볼 의지가 있다 .




♣ 두뇌 나이 측정 결과
23~25개 자신의 나이에 15년을 뺀 나이가
현재 자신의 두뇌 나이, 뇌가 뇌가 매우 건강한 상태입니다.

20~22개 자신의 나이에서 10년을 뺀 나이가
현재 자신의 두뇌 나이, 신체와 정신건강을 잘 돌보고 있는 편입니다. 

15~19개 실제 나이와 뇌 나이가 동일한 상태,
자신이 “아니로”라고 답변한 부분을 주시해서 살펴볼 필요가 있습니다.

12~14개 현재 두뇌 나이는 자신의 나이의 5살을 더한 정도
치매의 위험률이 높아진 만큼, 생활습관을 개선하기 위해
노력이 필요합니다.

0~ 11개 자신의 나이에 10살을 더해야 두뇌 나이,
두뇌의 노화가 상담 부분 진행되고 있을 확률이 높으므로
병원 상담을 받아보는 것이 좋습니다.


                                                 『출처 : 생활정보 한여름밤의 꾹 』




♣ 성인일 경우 앞으로 백세시대를 바라보며 알츠하이머와 같은 치매에 대해 많은 고민이 되실겁니다.
두뇌는 미리미리 가꾸고 노력하여야만 100세 시대에 건강한 두뇌로 살아갈 수 있습니다. 
과도한 스트레스와 과도한 스마트폰 사용으로 두뇌를 너무 자극적으로 사용했을 때
자연적인 두뇌노화와 함께 빠르게  노화가 진행될 수 있습니다. 
예방할 수 있을 때 예방하는 사람이 현명한 사람입니다! 
조기 관리로 40대 중반부터 이런 위험 요소들을 관리하면 치매 발병률을 지금의 10% 수준까지도
떨어뜨릴 수 있다는 연구보고가 있습니다!
  
치매 예방 약물복용과 두뇌 관리를 더 하시고 싶다면  첨단인지브레인학습을 통해 두뇌관리가 가능합니다.
행복한 노후를 가지고 싶다면 첨단인지브레인에서 진단. 두뇌학습을 이용해 보세요.

♣ 우리 아이 두뇌 나이는 몇 살 일까요 ~? 
 위의 성인의 두뇌나이와 달리 성장하는 아이들의 두뇌나이는 어떻게 체크해 볼 수 있을까요?
첨단인지브레인에서는 브레인 메모리라는 진단도구로 아이의 두뇌나이를 측정할 수 있습니다.
아래 항목에 대해 평소 걱정하고 있으셨던 부모님들께서는 취학전, 취학후에 아이의 정서와 학습, 성격에 대해
첨단인지브레인학습으로 관리가 가능합니다.
  
아래의 문항에서 의심되는 문제점이 있으면 두뇌 나이를 체크해보세요.
 ◆ 우리 아이는 사회성이 떨어져요
 ◆ 우리 아이는 한 가지 일을 꾸준히 못해요
 ◆ 우리 아이는 고집이 세요
 ◆ 우리 아이는 산만해요
 ◆ 우리 아이는 또래와 비교했을 때 말을 조리 있게 못해요
 ◆ 우리 아이는 잘 울어요
 ◆ 우리 아이는 충동적이에요
 ◆ 우리 아이는 흥분을 잘 해요
 ◆ 우리 아이는 수학을 잘 못해요
 ◆ 우리 아이는 영어를 잘 못해요
 ◆ 우리 아이는 국어를 잘 못해요
 ◆ 우리 아이는 창의성이 떨어져요 
  
   

첨단인지브레인에서 두뇌 학습을 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다!
1) 첨단인지 브레인이란?


2) 첨단인지브레인학습 과정















 (출처: 첨단인지재활협회(www.highcog.co.kr))