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최상위권 학생들의 수능 고득점 취득 방법 덧글 0 | 조회 52 | 2018-05-17 13:42:20
관리자  

안녕하세요. 이번에 소개 시켜드릴 내용은 상위권에 있는 수험생들의 수능과 내신을
향상시키는 방법에 대한 설명을 몇 가지 해드리고자 합니다.
 
보통 수능 고득점을 위해 많은 과외와 학원을 전전긍긍하면서 다니는 학생들이 많습니다.
하지만 성과가 호불호가 있는 학생들이 많습니다.
왜냐하면 컨디션이 좋을 때는 성적이 잘 나오고 컨디션이 좋지 않을 때는 성적이 잘 나오지 않는 학생들이 많습니다.
이런 학생들 중 상위권의 성적을 만들어내면서도 중요한 시험이 있을 때
좋은 결과를 못 만들어 내는 학생들을 위해 몇 가지 조언을 드리고자 합니다.
     
주로 머리가 좋다, 공부를 잘한다, 성적이 좋다
이런 말을 어릴 때부터 듣는 아이들은 좌뇌의 기능이 좋을 확률이 높습니다.
좌뇌 기능은 명시적인 학습으로 그 기능이 좋아 질 수 있는데요.
예를 들어, 언어학습, 영어학원, 수학학원 등 다양한 명시적 학습을 시켜주는 곳에서 좌뇌기능을 향상시킬 수 있습니다.
하지만 좌뇌학습만 시키게 되면 우뇌기능이 약하게 되어 문제해결력, 지식 유동성, 처리속도, 인지 유연성 등이
저조하게되어 강박불안을 만들어 냅니다.
이런 강박불안은 최상위권으로 가는 학생들한테는 아킬레스건 같은 요인입니다.
 
중요한 시험에서 계속 실패의 경험을 하는 학생은 안타깝게도 시험을 시험불안이 내면적으로 경험하게 됩니다.
이런 경험으로 인해 강박불안이 더 심해지고 결국 최상위권에서 좋은 결과를 만들어내지 못합니다.
 
최상위권학생들은 언어기능, 암기기능, 배경지식, 학습태도, 학습방법이 떨어져서 시험을 못치는게 아닙니다.
자기조절능력(마인트컨트롤)이 저조하게 되어 중요한 시험만 치면 생각보단 성과가 좋지 않게 나타는 겁니다.
 
이런 학생들에게 도움되는 훈련과 학습코칭 방법을 소개시켜 드리겠습니다.
 
우선 간단한 테스트를 해보겠습니다.
 
아래 그림을 보시고 1-A, 2-B, 3-C ....
이런 순서대로 최대한 빠르게 클릭을 해보시기 바랍니다.
휴대폰에 타이머 기능으로 얼마나 빨리 하는지 측정하세요.

10초 이내로 (시험불안이 없음)
20초 이내(약간 불안이 있음)
30초 이내(시험불안 경계선)
30초 이상(시험불안증)

 

본인이 시험 불안이라고 생각한다면
1) 우선 하루에 5분정도 두 손가락을 앞으로 뻗고,
눈을 두 손을 따라 1초씩 움직이는 수평 안구운동을 훈련을 하세요.
3) 아주 먼 곳을 보면서 멍 때리기를 하루에 10분정도 하세요.
4) 명상훈련인데 눈을 감고 오늘의 반성해야할 것과 앞으로 해야 할 것을 생각해보세요.
       
위 내용들은 불안을 최소화시켜 극도로 스트레스 받을 때 도움을 줄 수 있는 훈련입니다.
    
시험불안이 있는지 정확하게 확인하시려면 첨단인지브레인센터의 하트코그 검사를 받고
그리고 하트코그 명상훈련을 해보시기 바랍니다.^^


 

(출처: 첨단인지재활협회(www.highcog.co.kr))