대구 수성구 초등학생 학부모님, 아이의 학습 둔감? 긍정 확언 훈련으로 집중력 UP!

긍정 확언 훈련은 스스로에게 긍정적인 문장을 반복해서 말하는 훈련입니다. 긍정적인 문장은 우리의 생각을 긍정적으로 바꾸고, 감정을 안정시켜 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다. 예를 들어 ‘나는 공부를 잘할 수 있다’, ‘나는 집중력을 높일 수 있다’와 같이 아이의 능력과 가능성을 믿는 문장을 반복적으로 말하는 것입니다. 긍정 확언은 뇌의 신경 회로를 재구성하여 긍정적인 사고방식을 형성하는 데 도움을 줍니다. 특히, 아이들은 긍정적인 피드백을 통해 자신감을 얻고 학습에 대한 흥미를 높일 수 있습니다.

1. **아이와 함께 확언문 만들기:** 아이와 함께 어떤 문장을 사용할지 상의하여 확언문을 만듭니다. 아이가 공감하고 동의하는 문장을 선택하는 것이 중요합니다. 긍정적이고 간결한 문장을 선택하고, 아이의 눈높이에 맞춰 설명해 줍니다. 2. **규칙적인 훈련:** 매일 정해진 시간에 긍정 확언 훈련을 진행합니다. 아침에 일어나서, 잠자리에 들기 전에, 또는 공부를 시작하기 전에 훈련하는 것이 좋습니다. 3. **반복적인 말하기:** 확언문을 5~10회 정도 반복해서 말합니다. 목소리에 힘을 주지 않고, 부드럽고 차분하게 말하는 것이 중요합니다. 4. **감정 동반하기:** 확언문을 말하면서 아이가 긍정적인 감정을 느끼도록 도와줍니다. 예를 들어 ‘나는 공부를 잘할 수 있다’라고 말하면서 아이의 얼굴에 미소를 짓게 하거나, 스스로 ‘나는 할 수 있다’라고 긍정적인 감정을 느끼도록 유도합니다. 5. **칭찬과 격려:** 아이가 긍정 확언 훈련을 꾸준히 실천하는 모습을 칭찬하고 격려해 줍니다. 긍정적인 피드백은 아이의 동기 부여에 큰 영향을 미칩니다.

아이의 특성에 맞춰 긍정 확언 훈련을 진행하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 아이가 어려워하는 과목이 있다면 ‘나는 어려운 과목도 쉽게 이해할 수 있다’와 같이 긍정적인 문장을 반복적으로 말해줍니다. 또한, 아이가 스스로 긍정적인 문장을 만들 수 있도록 격려해 줍니다. 긍정 확언 훈련은 아이의 집중력 향상뿐만 아니라, 자존감 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 아이가 긍정적인 마음가짐을 갖도록 긍정 확언 훈련을 꾸준히 실천해 보세요. 대구 수성구에서도 아이의 학습 능력 향상을 위해 긍정 확언 훈련을 적극적으로 활용할 수 있습니다.